Wahyudi Cahya

Rabu, 22 Mei 2013

Akibat Buruk Jika Langsung Tidur Setelah Makan

Orangtua kita seringkali menasehati tidak boleh tidur setelah makan. Apa sih sebabnya nasehat tersebut? Ketika perut kenyang kebanyakan orang akan merasa mengantuk dan tak jarang langsung tidur. Tak hanya bisa menimbun lemak, langsung tidur setelah makan bisa mengakibatkan hal buruk pada tubuh. Apa saja?

Langsung tidur setelah makan dapat menyebabkan tubuh bekerja keras untuk mencerna makanan terakhir yang masuk keperut, dan hal ini bisa menyebabkan masalah. Mulai dari gangguan pencernaan hingga resiko stroke.

Dilansir dari Livestrong, berikut beberapa bahaya yang terjadi jika langsung tidur setelah makan:

1. Berat badan naik
Untuk menurunkan berat badan, kamu harus membakar kalori lebih banyak dari kalori yang masukke tubuh. Makan larut malam sangat berbahaya karena bisa membuat tubuh menumpuk lemak lebih banyak. Jika kamu lapar tengah makan, sebaiknya cobalah mengisi perut dengan makanan sehat seperti salad dan buah, bukan makanan tinggi kalori seperti kue atau pizza.

2. Rasa panas di dada
Berbaring setelah makan mungkin akan membuat merasa baik pada awalnya. Tapi sementara tubuh beristirahat, sistem pencernaan akan bekerja keras. Langsung tidur setelah makan bisa memicu sakit maag, yang disebabkan oleh kelebihan asam lambung sehingga menimbulkan rasa panas yang menyebar naik dari perut ke dada dan kadang sampai tenggorokan.

3. Refluks asam
Gastroesophageal reflux disease (GERD) atau refluks asam terjadi karena katup antara perut dan kerongkongan tidak menutup sepanjang jalan. Hal ini memungkinkan asam lambung untuk kembali ke tenggorokan, yang menyebabkan sensasi terbakar. Berbaring ke sisi kanan setelah makan dapat memperburuk kondisi ini.

4. Stroke
Langsung tidur setelah makan juga dapat meningkatkan peluang untuk mengalami stroke, menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Ioannina Medical School di Yunani. Penelitian yang difokuskan pada 500 orang sehat, menemukan bahwa orang yang menunggu paling lama antara makan dan tidur berada di risiko terendah mengalami stroke.
Teori pertama menyebutkan hal ini terjadi karena refluks asam lebih mungkin menyebabkan apnea tidur, yaitu henti napas saat tidur yang dapat meningkatkan risiko stroke. Teori lain menjelaskan bahwa hal ini terjadi karena sistem pencernaan bekerja keras sehingga dampaknya meningkatkan tekanan darah, kadar gula darah dan mungkin juga mempengaruhi kolesterol yang meningkatkan peluang stroke. Namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

Sumber: Yahoo

Posted by Unknown 1 comments

Mengapa Orang Indonesia Bertubuh Pendek?

Memiliki tubuh pendek bukan berarti Anda hanya bisa menerima kenyataan dan menganut 'dogma' karena faktor genetik. Salah besar.

Dr. Elvina Karyadi, M.Sc, Ph.D, SpGK selaku ahli gizi, menjelaskan kekurangan gizi mikro kronis semasa kehamilan bisa menyebabkan anak mengalami stunting alias pendek.

Gizi mikro merupakan gizi yang dibutuhkan dalam jumlah sedikit tapi ketika tidak terpenuhi bisa fatal.

Bila gizi makro menyangkut karbohidrat, protein, dan lemak, maka gizi mikro mencakup vitamin dan mineral, seperti yodium, vitamin A, folat hingga zat besi.

"Misalnya kekurangan garam yodium, anak bisa terlahir pendek, terjadi kerusakan otak hingga kekurangan energi (hipotiroid). Padahal yodium ini sangat mudah ditemukan (banyak ditemukan pada garam dan sea food) dan kita hanya butuh 1 gram setiap hari," jelas Dr. Elvina dalam Nutritalk Sari Husada (21/5).

Dr. Elvina menambahkan kekurangan mineral penting lainnya seperti zat besi (anemia) pada ibu hamil akan menyebabkan risiko kematian ibu karena pendarahan, bahkan bayi terlahir prematur dan berat badan anak rendah. Belum lagi masalah rendahnya vitamin A yang berkaitan dengan sistem penglihatan anak.

Akibatnya, masalah hidden hunger (kekurangan salah satu vitamin/mineral) dapat mempengaruhi perkembangan kognitif, tumbuh kembang, bahkan kesehatan anak di masa depan.

"Tubuh kurus bisa menandakan tingkat zat gizi anak akut, kalau sudah kronis, anak bisa pendek. Masalah ini bisa dikoreksi dengan cara mengejar dua tahun pertama anak (masa golden age), dengan memperbaiki gizi anak baik mikro maupun makro dan terus konsisten hingga masa tumbuh anak selesai, yaitu pada laki-laki sebelum usia 21 tahun dan perempuan 18 tahun," tambahnya.

Sumber: Yahoo

Posted by Unknown 0 comments

Cara Mudah Memberi Password Pada Folder tanpa menggunakan SOFTWARE

Halo sobat semua, kali ini saya ingin memberikan tips sederhana mengenai Cara Mudah Memberi Password Pada Folder tanpa menggunakan SOFTWARE. Seperti yang anda ketahui, privacy itu memang diperlukan, terutama bagi kita yang memiliki file-file pribadi yang disimpan di komputer. Tapi apakah jadinya bila mungkin file-file tersebut diakses oleh orang lain tanpa ijin dari anda ? pastinya sangatlah menjengkelkan.

Cara yang cukup ampuh namun sederhana adalah dengan memproteksi file-file tersebut, sehingga hanya anda lah yang bisa mengakses file tersebut. Sebenarnya ada banyak cara memproteksi file, baik yang menggunakan software maupun tidak. Kali ini saya akan membahas cara yang sederhana, cukup menggunakan "Notepad".

Lalu bagaimanakah caranya ? Perhatikan Cara Memberi Password Pada Folder berikut.

1. Silahkan anda buat folder baru untuk menyimpan file pribadi anda. (Klik kanan kemudian pilih New, Folder)

2. Setelah itu, buka Notepad anda, kemudian Copy-Paste kode di bawah ini ke Notepad anda.

Ganti tulisan berwarna merah dalam kode dengan Password yang kamu inginkan !!

cls@ECHO OFF 
title Folder Locker
if EXIST "Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}" goto UNLOCK
if NOT EXIST Locker goto MDLOCKER
:CONFIRM
echo Are you sure want to Lock the folder(Y/N)
set/p "cho=>"
if %cho%==Y goto LOCK
if %cho%==y goto LOCK
if %cho%==n goto END
if %cho%==N goto END
echo Invalid choice.
goto CONFIRM
:LOCK
ren Locker "Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}"
attrib +h +s "Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}"
echo Folder locked
goto End
:UNLOCK
echo Enter password to Unlock folder
set/p "pass=>"
if NOT %pass%==password kamu goto FAIL
attrib -h -s "Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}"
ren "Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}" Locker
echo Folder Unlocked successfully
goto End
:FAIL
echo Invalid password
goto end
:MDLOCKER
md Locker
echo Locker created successfully
goto End
:End

3. Setelah melakukan langkah di atas, Save file tersebut dengan nama Lock.bat (Pastikan Save As Type : All Files pada saat anda melakukan save). Save file tersebut di folder yang tadi sudah anda buat.

4. Buka folder tempat anda menyimpan file Lock.bat tersebut, kemudian anda dobel klik file Lock.bat. Bila sudah, pasti akan muncul file bernama "Locker".

5. Copy file-file yang anda ingin proteksi ke dalam folder "Locker". Setelah itu tutup folder "Locker" dan klik lagi file Lock.bat.

6. Buka Lock.bat tadi dan Akan muncul konfirmasi bertuliskan "Are you sure want to lock the folder ? Y/N", ketik huruf "Y" bila ini mengunci, ketik huruf "N" bila tidak

*Tada File Lock tadi sudah terpassword

*jika sudah begitu coba anda klik pasti tidak bisa malah ke control panle

Bagai mana cara membukanya?

Untuk membukanya silahkan klik lagi file Lock.bat, kemudian masukan password anda lalu enter. Untuk menguncinya pun sama, silahkan klik lagi file Lock.bat, kemudian ketikan huruf "Y" lalu enter

Posted by Unknown 1 comments

Flash Animated Label Cloud Widget For Blogger

Demo:

Caranya:

• Login Blogger

• Pergi ke design

• Cari code berikut

<b:section class='sidebar' id='sidebar' preferred='yes'>

• Tambahkan code berikut

<b:widget id='Label786' locked='false' title='Labels' type='Label'>
<b:includable id='main'>
<b:if cond='data:title'><h2><data:title/></h2></b:if>
<div class='widget-content'>
<script src='//ajax.googleapis.com/ajax/libs/swfobject/2.2/swfobject.js' type='text/javascript'/>
<div id='w2bFlashLabes'>New Flash Labels by <a href='http://www.way2blogging.org'>Way2Blogging</a></div>
<script type='text/javascript'>
var flashvars = {};
flashvars.tcolor = "0x000000";
flashvars.hicolor = "0x333333";
flashvars.mode = "tags";
flashvars.distr = "true";
flashvars.tspeed = 100;
flashvars.tagcloud = "<tags><b:loop values='data:labels' var='label'><a expr:href='data:label.url' style='12'><data:label.name/></a></b:loop></tags>";
var params = {};
params.wmode = "transparent";
params.bgcolor = "#FFFFFF";
params.allowscriptaccess = "always";
var attributes = {};
swfobject.embedSWF("http://widgets.way2blogging.org/blogger-widgets/way2blogging-tagcloud.swf", "w2bFlashLabes", 250, 250, "9.0.0", "http://swfobject.googlecode.com/svn/trunk/swfobject/expressInstall.swf", flashvars, params, attributes );
</script>
<b:include name='quickedit'/>
</div>
</b:includable>
</b:widget>